よく不足しがちなカルシウム！

歯を抜く時にも、
　“簡単そうに見えても抜けにくい歯”
かと思えば、
　“思ったよりあっさり抜けてしまう歯”

これも骨のせいかもしれません。

骨密度という言葉を耳にしますが、骨密度が高い程良いと言われます。
しかし、そこには骨と骨を結ぶ骨梁が必要です。
骨梁が発達せずに、骨量ばかりが増えても骨は折れやすいそうです。

骨梁を増やすには、ビタミンK2と運動が必要です。
ビタミンK2は納豆に多く含まれています。