今朝は冷え込みましたね。

宮崎はましてや日向市は雪がふることはほぼなく、

今日も九州で宮崎以外は全て雪が降るとか..そうでないとか..

 

いつもと打って変わって栄養士のお話

昔から女性は若さを保つために色々な努力をしてきましたが、最近では特に実年齢より若く見える女性が増えてきているような気がします。

これは若さを保つことへの関心が高まっている為ではないでしょうか。

そこで今回は、美容や健康に役立つハーブを紹介したいと思います。

 

カモミール

　ジャーマンカモミールの花をハーブティにして飲むと、胃腸の働きを整えたり、風邪の引き始めにも効果があります。

お風呂に花を煎じて液と一緒に入れると体が温まり抗菌作用もあるので肌を清潔に保ってくれます。

レモンバーム

　一見ミントに似ていますが、指でこするとレモンのスッキリした香りが広がります。

肌に潤いをもたらしシワを予防する働きもあるので、葉を煎じて液をお風呂に入れると効果的です。

ローズマリー

　記憶力や集中力を高める効果があり、抗酸化作用が強く、若返りのハーブを呼ばれています。

化粧水やお風呂に使用すると肌がイキイキと蘇ります。

また、ワインを飲む前に瓶の中に一枝入れて２、３時間おくと手頃な値段のワインも高級ワインの味になるそうです。

 

みなさんもぜひお試し下さい。