新年度が始まり、月の折り返しまできましたね。

疲れもたまってくる頃ですが、

まだまだホッとはできない。

そんな時こそ自分の身体に目を向けてあげましょう。

 

 

皆さんは自分のお口の中

どのくらい把握していますか？

 

 

あまり自分の口の中をじっくりと観察している人は

少ないようですが、

毎日見ている私にとって、

舌は重要な情報源でもあります。

 

 

舌の表面が白くなって、

舌苔（舌に付く細菌のかたまり）が多くなっていれば、

口の中の菌の状態が良くないのかな、

とか風邪引いているのか、と考えます。

 

 

 

表面がテカテカとのっぺりとしていれば

貧血があるかもとか、

 

舌の裏側の静脈が腫れていれば心臓が悪いかもとか、

舌を前に出してもらって真っすぐ舌が伸びないときは

脳血栓があるかもしれないなんて考えます。

 

 

 

体調の良い時の自分の舌をみて

その状態を知っておくのも自己管理に役立つと思います。