皆さん ブクブクうがい してますか？

 

特に念入りにしてほしいのが

歯磨きの前なのです。

 

はみがきする前に頬が筋肉痛になるくらい

ブクブクッ！と激しくうがいをしてみてください。

 

右頬、左頬、上前歯の前、下前歯の前

水を口中に行き渡らせて、洗濯機が回っているかの様に

ブクブクします。

 

すると食渣（食べかす）が沢山でてくるのです。

 

それから歯磨きをして、

歯磨き粉を使用した場合は

大抵の歯磨剤にはフッ素が配合されてますから

うがいは軽く、あわよくばすこし歯磨き粉を

残すイメージでうがいすると

口腔内に留まったフッ素が唾液でゆっくり流されながら

口にいる間にむし歯予防の効果を発揮してくれるのです。

 

こういった歯科的に良いこともある うがい なのですが、

 

美容にも効果絶大。

 

 

友人の美容外科の先生も、

口の周りのコントロールがうまくできれば

かなり若返りの効果があると教えてくれました。

 

美容といえば目の周りを考える人も多いと思いますが、

やはり若々しさは口からだと再認識しています。

 

お口の周りの筋肉をフル活用するつもりで

うがいも意識してみてください。

 

 

すこしでもスローエイジングのお役に立てればと思っています。